Serviço de limpeza profissional sustentável

Benefícios do Pilates

O pilates é um dos exercícios mais gratificantes por englobar alongamento, força e melhora na flexibilidade da forma mais segura, evitando lesões. Aplicada no começo como uma forma de reabilitação …

Pilates

Pilates X Osteoporose

O Pilates tem encontrado a cada dia mais adeptos ao método que promete trazer benefícios para o corpo todo. Além do mais ele também é um grande aliado na luta …

Pilates e seus benefícios

O que é Pilates e seus benefícios

Pilates é um método de condicionamento físico e mental que foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880 – 1967) que proporciona o alongamento e o fortalecimento do corpo de forma …