Pilates pode ajudar a emagrecer?

Pilates pode ajudar a emagrecer?

“Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.” (Joseph H. Pilates) Benefícios do Pilates para emagrecer Hoje em dia muitos cometeriam verdadeiras loucuras para perder uns quilinhos. Porém, alguns estão apostando na reeducação alimentar, praticando exercícios físicos menos intensos e com mais consciência do que seu corpo é capaz. O método utiliza movimentos sem limite de idade, crianças acima de 12 anos já podem praticar, e sem exigência de desempenho ou performance. Envolve concentração, Leia mais

7 Benefícios de se praticar exercícios físicos ao ar livre

7 Benefícios de se praticar exercícios físicos ao ar livre

Quando falamos em saúde e bem-estar nos vem à mente a prática de atividades físicas. E sabemos que além de melhorar a saúde física ela ajuda na saúde mental e aumentar a qualidade de vida e a autoestima. A seguir, listei 7 benefícios para você começar hoje mesmo a praticar exercícios ao ar livre: Benefícios Acelera o metabolismo: Ao acelerar o metabolismo ele permitirá que você nivele sua dieta e seu peso. Atividades diferentes queimam uma quantidade de calorias, o importante é aumentar a sua Leia mais

O que é Pilates e seus benefícios

O que é Pilates e seus benefícios

Pilates é um método de condicionamento físico e mental que foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880 – 1967) que proporciona o alongamento e o fortalecimento do corpo de forma integrada. Com a prática regular você irá conseguir uma barriga mais lisa, melhorar a força, a flexibilidade, melhorar a coordenação e o equilíbrio tanto postural como emocional. Atualmente o Pilates é considerado o método mais eficiente de condicionamento físico. O princípio básico do Pilates definido por Joseph como “o controle consciente de todos os movimentos Leia mais

Dica: Como escolher uma academia ideal

Dica: Como escolher uma academia ideal

Para aqueles que estão começando a treinar é muito importante saber escolher uma boa academia, pois isso terá impacto nos resultados, confira abaixo algumas dicas básicas antes de começar a fazer academia. Localização da Academia ideal O local onde irá fazer a academia é muito importante, pois pode afetar em seu desempenho, já pensou trabalhar o dia inteiro ou mesmo estudando e depois pegar aquele trânsito para chegar na academia? Isso deixará você mais cansado e com menos disposição e depois ainda terá que voltar Leia mais

Quer perder muitas calorias?

Quer perder muitas calorias?

Muitas pessoas não sabem, mais todo exercício aeróbico é aquele que te obriga a sustentar seu próprio corpo. E muitas vezes praticamos em nosso dia a dia e não sabemos. O caminhar, a corrida, o andar, o dançar e a natação são umas delas. Os exercícios aeróbicos são imbatíveis quando o seu objetivo é perder peso. Por estimular uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. E trazem diversos benefícios ao corpo, reduzindo a chance de doenças cardiovasculares, hipertensão, depressão, além de queimar as Leia mais

Congresso com grandes nomes da música gospel tem ingressos antecipados com desconto até domingo

Congresso com grandes nomes da música gospel tem ingressos antecipados com desconto até domingo

13ª Edição do Congresso Adorando em Unidade agita São José de 20 a 24 de janeiro   David Quinlan, Eli Soares, Mari Rocha, Davi Silva e Nivea Soares são presenças confirmadas no palco que já recebeu Fernanda Brum e Thales Roberto. O tradicional evento que ocorre pela 13ª vez na cidade espera receber 5.000 pessoas de diversas localidades do Brasil e Exterior. O Congresso ainda promove oficinas e workshops de diversas expressões artísticas como circo, dança e teatro. Os shows, que acontecem às 20 horas Leia mais

7 Dicas para manter a forma nas férias de final de ano

7 Dicas para manter a forma nas férias de final de ano

Férias de verão é sinônimo de sol, calor e pele bronzeada. Ah! E também não podemos nos esquecer do corpo é claro! Confira a seguir 7 dicas para manter o corpo em forma nas férias de final de ano: 1 – Chega de preguiça: Deixe o carro em casa e caminhe. Vá ao supermercado, padaria ou farmácia a pé ou de bicicleta. Por ser uma atividade simples e muito prazerosa, podemos realizar em qualquer lugar e ela trás muitos benefícios ao corpo. 2 – Pratique Leia mais

Personagens de Como Treinar seu Dragão 2 estrelam campanha do McDonald’s

Personagens de Como Treinar seu Dragão 2 estrelam campanha do McDonald’s

São 10 brinquedos diferentes baseados no segundo episódio da animação da Dreamworks Nesse mês, os queridos personagens do filme Como Treinar seu Dragão 2 chegam ao McDonald’s. Soluço e seu fiel companheiro, o dragão Banguela, voltam às telonas descobrindo novas terras e explorando novos mundos, acompanhados por uma turma que promete trazer muita diversão para McLanche Feliz. “Visando proporcionar momentos únicos e especiais para toda a família, realizamos mais uma grande parceria, desta vez, apresentando divertidos personagens da animação da DreamWorks. Aproveitamos o grande sucesso Leia mais

São José dos Campos recebe profissional especialista em Medicina Ortomolecular

São José dos Campos é agora residência fixa do Doutor Manuel José de Morais Barreto de Chaves, CRM SP 83558, especialista em Medicina Ortomolecular. Instalado na cidade desde fevereiro deste ano (2009), Doutor Manuel escolheu São José pelas características da população joseense. O especialista observou que o perfil vanguarda da cidade transfere à população a necessidade de cuidar de seu bem-estar, sua saúde, sua mente e também a qualidade de vida. Formado em Medicina em 1994 pela Faculdade Regional de Medicina de São José do Leia mais

Sapataria Expressa lança serviço inovador em São José dos Campos e Jacareí

Empresa deseja implantar o conceito de responsabilidade sócio-ambiental ensinando a conservar e a consertar bens que ainda podem ser úteis mais tempo. A Oscar Consertos – Sapataria Expressa é a primeira no Vale do Paraíba a lançar o serviço de Disk Consertos, onde a empresa retira o sapato na casa ou trabalho do cliente, faz a reforma e devolve em até dois dias, dependendo do serviço. Segundo o empresário Alessandro Roque, proprietário da loja, recém inaugurada em Jacareí, SP, o perfil do cliente do século Leia mais