Sucos que emagrecem

Sucos que emagrecem

Os sucos que emagrecem além de gostosos são excelentes aliados para diminuir o peso de forma saudável, já que são compostos por frutas, verduras e alguns legumes e até ervas medicinais.

Os sucos para emagrecer são ótimos desintoxicantes, eliminam os radicais livres que atrapalha o organismo de funcionar bem.

 

Sucos que emagrecem rápido

receitas-saudaveis-para-emagrecer

Para aqueles que desejam emagrecer rápido de forma saudável é importante incluir os sucos que emagrecem em sua dieta.

Além de auxiliarem na perda de peso, eles proporcionam energia e muitos outros benefícios ao organismo.

Os sucos são indicados para serem tomados antes do desjejum (café da manhã), logo pela manhã, e nos intervalos das principais refeições. No entanto alguns sucos são recomendados somente antes do desjejum.

E para que os sucos que emagrecem realmente funcionem é importante aliar os sucos com uma reeducação alimentar e exercícios físicos.

Dicas de receitas de sucos que emagrecem

emagrecer-urgente

Suco de couve e maracujá

2 xícaras de couve manteiga lavada e picada

1 xícara de polpa de maracujá

1 litro de água filtrada

Açúcar ou adoçante à gosto

Modo de preparo

Leve a couve ao liquidificador com a água e bata bem. Acrescente a polpa do maracujá e continue batendo. Desligue o liquidificador e acrescente o limão. Acrescente açúcar ou adoçante. Passe no coador e sirva bem gelado.

Um outro suco que tem sido adotado por muita gente para emagrecer é o suco de pepino.

 

Suco de pepino

1 Pepino médio

1 Limão picado em 4 com casca

1 Rodelinha fina de gengibre

3 Folhas de hortelã

Adoce com mel ou adoçante

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Coa e sirva gelado.

Esta é uma bebida que além de favorecer o emagrecimento, coopera com a saúde através de vários benefícios. Ele elimina toxinas, desincha, evita a retenção de líquidos.

Também é bom para pele, para prevenir doenças do coração e é antioxidante, pois conta com a vitamina C. As vitaminas A e K também estão presentes.

O suco de couve é antioxidante, regula o trânsito intestinal, e ainda coopera com a redução do mal colesterol.

 

Suco de couve com limão

2 folhas pequenas ou 1 grande de couve lavadas e picadas

1 copo de água

Suco de meio limão

Adoce com mel ou adoçante

Modo de preparo

Coloque no liquidificador a couve já lavada e picada, o mel e a água, bata bem. Retire do liquidificador e acrescente suco de limão. Sirva em seguida, se preferir colocar gelo.

 

O suco de cenoura com limão ajuda a reduzir a gordura abdominal.

 

Suco de cenoura com limão


1 cenoura sem casca e picada

200ml de água filtrada

Suco de meio limão

Adoce com mel ou adoçante

Modo de preparo

Coloque no liquidificador a cenoura e a água, acrescente o adoçante ou mele bata bem desligue o liquidificador e acrescente o limão. Sirva em seguida e se preferir acrescente gelo.

 

A linhaça é rica em fibras e vai bem com qualquer fruta. Para fazer o suco basta acrescentar 1 ou 2 colheres de sopa de linhaça e bater no liquidificador.

 

Suco de Linhaça com laranja

 

1 laranja sem casca e sem sementes

1 colher (sopa) de linhaça

1 colher de sopa de gergelim

100 ml de água (meio copo)

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, mas beba sem coar. Sirva gelado se preferir. Este suco é capaz de eliminar gordura rapidamente.

 

Os sucos que emagrecem são ótimos para aliviar a fome entre as principais refeições.

 

Sucos verdes

 

Você pode tomar esse suco em jejum antes do café da manhã, e no intervalo das refeições. É indicado consumir logo após o preparo.

 

Suco de couve com água de coco

 

1 copo de água de coco

1 ou duas folhas de couve lavada e picada

Suco de laranja

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida. Se preferir coloque gelo.

 

Suco verde com farinha de maracujá

 

Suco da metade de um limão

1 folha de couve sem o talo

200ml de água filtrada

1 colher de sopa de farinha de maracujá

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, coe e sirva gelado.

Goji Berry

 

O goji berry é uma fruta asiática e é considerada “fruta da juventude” por suas propriedades antioxidantes e muitos outros benefícios para sua saúde ela também ajuda a emagrecer, por possuir baixas calorias, auxilia no combate das celulites e melhora a pele.

Quer saber mais sobre essa frutinha e todos os seu benefícios para saúde clique aqui!

Essa frutinha é tão boa para a saúde como um todo e ainda ajuda a perder peso com saúde que selecionamos algumas receitas pra você!

 

Suco de goji berry com laranja

 

1 colher de sopa de goji berry fresca

1 colher de chá de gengibre ralado

Suco de 3 laranjas

1 colher de sobremesa de mel

Gelo

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. Um copo de 200 ml possui 140 calorias.

 

Suco de goji berry com limão

 

1 colher de sopa de goji berry fresca

1 colher de chá de gengibre ralado

Suco de 1 limão

1 colher de sobremesa de mel

Gelo

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

 

Suco de goji berry com beterraba e morango

 

1 colher de goji berry seca

¼ xícara de beterraba crua

Suco de 1 laranja

1 xícara de framboesa e morangos congelados

50 ml de suco de uva integral

100 ml de água de coco

1 colher de sobremesa de mel

Gelo

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

 

Suco de goji berry com tangerina e acerola

 

2 colheres de sobremesa de goji berry fresca

500 ml de água filtrada

Suco de 2 tangerinas

1 pedaço de acerola em polpa

1 colher de sobremesa de mel

Gelo

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida ainda gelado.

 

Suco de goji berry com melancia

 

1 fatia de melancia

2 colheres de sobremesa de goji berry

1 colher de sobremesa de mel

Gelo

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

 

Suco rosa de goji berry

 

1 colher de sopa de goji berry

1 colher de sopa de beterraba crua

Suco de 1 laranja

1 colher de sopa de morangos picados

150 ml de água de coco

Gelo

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

 

Suco de goji berry verde

 

1 colher de sopa de goji berry fresca

1 copo de água de coco natural (200ml)

1 folha de couve lavada e picada

1 colher de sobremesa de mel

Gelo

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

 

Outros Sucos para emagrecer

Recomendamos também os seguintes sucos para emagrecer:

Sucos que emagrecem além de saudáveis são uma ótima forma para eliminar gordurinhas indesejáveis do corpo.

Além de facilitar a aceleração metabólica, eles são excelentes para a saúde como um todo.

Todos eles contribuem com vitaminas e muitos outros nutrientes necessários para o organismo.

E se você deseja emagrecer de forma saudável, aposte nestas bebidas.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *